ADHS in love
von Hannah Gensch
Von der Alltagsorganisation bis zum Liebesleben: Ich gebe Ihnen das Werkzeug an die Hand, um die Herausforderungen von ADHS in der Partnerschaft in Stärken zu verwandeln.
Ihr Leitfaden für mehr gegenseitiges Verständnis und tiefere Verbundenheit.
Erste Stimmen zum Buch
»Eine Empfehlung für alle, die ADHS in Beziehungen würdevoll und realistisch begegnen wollen. Ein Buch voller praxisnaher, kreativer Übungen.«
Lukas Maher | Der ADHS-Experte & Bestsellerautor
Warum dieses Buch mein Herzensprojekt ist
In meiner Praxis erlebe ich täglich, wie neurodiverse Paare unter dem Druck von Missverständnissen und Erschöpfung fast zerbrechen. Was mich antreibt, ist die tiefe Überzeugung, dass ADHS kein Hindernis für eine glückliche Liebe sein muss – wenn man aufhört, gegen Symptome zu kämpfen, und anfängt, das gemeinsame „Betriebssystem“ zu verstehen.
Es geht nicht um Charakterfehler, sondern um faszinierende Neurobiologie.
Ich habe dieses Buch geschrieben, um Paaren den Weg zurück zu echter Augenhöhe zu zeigen. Denn eine Beziehung ist ein lebendiges System: Sobald man beginnt, an einer Stellschraube zu drehen und die eigene Perspektive zu verändern, kommt das gesamte Gefüge positiv in Bewegung.
DER BLICK INS BUCH
Vom Krisenmodus zur Leichtigkeit
DER ADHS DOLMETSCHER
Schluss mit den ewigen Missverständnissen. Verhaltensweisen werden endlich richtig entschlüsselt, damit aus Vorwürfen wieder echte Gespräche entstehen.
DIE NOTFALL NAVIGATION
Das Ampelsystem für die Hosentasche. Ein konkreter Plan, um hitzige Diskussionen sofort zu stoppen, bevor sie eskalieren und die Partnerschaft verletzen.
ALLTAGS-HACKS
Struktur ohne Tränen. Mit bewährten Methoden für mehr Fokus und Organisation wird der Haushalt endlich ohne ständige Reibereien bewältigt.
LANDKARTE DER LUST
Intimität neu denken. Wege zu echter Nähe, die auch bei starker Ablenkung und Reizüberflutung funktionieren.
METHODIK
Eine wirkungsvolle Kombination aus Einzelübungen zur Selbststärkung und Paar-Tandem-Übungen für die gemeinsame Umsetzung.
