Paartherapie München: ADHS in der Beziehung verstehen und konstruktiv damit umgehen

Paartherapie München: ADHS in der Beziehung verstehen und konstruktiv damit umgehen

 

Eine ADHS-Diagnose stellt nicht nur den betroffenen Menschen vor Herausforderungen, sondern kann auch die Partnerschaft stark beeinflussen. In meiner Praxis für Paartherapie in München begleite ich seit über 17 Jahren Paare, die sich durch wiederkehrende Konflikte, Missverständnisse und emotionale Belastungen zunehmend entfremden. Gerade in Beziehungen mit einer ADHS-Diagnose sind strukturierte Gespräche und neue Lösungsansätze entscheidend, um ein harmonisches Miteinander zu ermöglichen.

Wie sich ADHS auf die Partnerschaft auswirkt

ADHS geht oft mit Schwierigkeiten in der Impulskontrolle, der Aufmerksamkeit und der Selbstorganisation einher. Betroffene wirken auf ihre Partner oft abgelenkt, unzuverlässig oder emotional sprunghaft. Das kann zu wiederholten Konflikten führen, in denen sich der nicht betroffene Partner zunehmend überfordert oder nicht gesehen fühlt. In vielen Fällen entstehen festgefahrene Kommunikationsmuster, die zu Frustration und Distanz in der Beziehung führen.

Warum Paartherapie bei ADHS helfen kann

Eine systemische Paartherapie in München unterstützt Paare dabei, die Dynamik hinter diesen Herausforderungen zu verstehen und individuelle Strategien für den gemeinsamen Alltag zu entwickeln. In der therapeutischen Arbeit geht es nicht darum, Schuld zuzuweisen, sondern ein tieferes Verständnis füreinander zu fördern.

Einige zentrale Ziele der Paartherapie:

  • Missverständnisse reduzieren: Häufige Konflikte entstehen aus Fehlinterpretationen des Verhaltens des Partners. Eine therapeutische Begleitung hilft, ADHS-bedingte Reaktionsweisen besser einzuordnen und realistische Erwartungen zu entwickeln.
  • Kommunikation verbessern: Strukturierte Gespräche und klare Absprachen helfen Paaren, sich besser zu verstehen und Streitspiralen zu durchbrechen.
  • Individuelle Lösungsstrategien erarbeiten: Ob feste Routinen, gezielte Unterstützung im Alltag oder Methoden zur Emotionsregulation – Paartherapie bietet Werkzeuge, um das Miteinander zu erleichtern.
  • Beziehung stärken: Jenseits der Herausforderungen soll auch der Blick auf die Stärken der Beziehung gerichtet werden, um neue Verbundenheit zu schaffen.

ADHS als Entwicklungschance für die Partnerschaft

Eine ADHS-Diagnose bedeutet nicht zwangsläufig eine belastete oder zum Scheitern verurteilte Beziehung. Vielmehr kann sie eine Chance sein, sich bewusst mit der Beziehungsdynamik auseinanderzusetzen, neue Wege zu finden und die Partnerschaft weiterzuentwickeln. Eine professionelle Begleitung durch Paartherapie in München kann dabei helfen, festgefahrene Muster zu lösen und einen wertschätzenden, stabilen Umgang miteinander zu finden.

In meiner Praxis für Paartherapie München unterstütze ich Paare dabei, ihre individuellen Herausforderungen zu meistern und eine tragfähige Basis für eine erfüllte Beziehung zu schaffen. Ich freue mich darauf, Sie in diesem Prozess zu begleiten.

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